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广东丝恩DHA藻油——健康的多不饱和脂肪酸

分类:DHA藻油    发布日期:2017-01-21   浏览次数:0   [返回]

  所有哺乳动物的生物膜都含有DHA,尤其集中在大脑灰质的膜磷脂中和视网膜的视杆外段。DHA在大脑,神经和视觉发育中作用的较早被认识,所以早期对DHA的推荐摄入水平都集中在婴儿和怀孕及哺乳妇女等群体上。

  但对注意力缺陷多动障碍症(ADHD/Attention-deficit hyperactivity disorder)患儿及苯丙氨酸酮尿症(PKU)患儿的观察发现,DHA对儿童的脑神经发育依然很重要,膳食补充DHA对儿童是有益的。

  2002年IOM宏量营养素报告及其后一些研究进一步发现,DHA对人一生的健康都有益:

  ——DHA的高循环水平与降低冠心病的危险相关联。ω-3指数定义为红细胞脂肪酸EPA和DHA的总和,可以作为个人冠心病风险的指标,尤其是突然的心源性死亡。ω-3指标小于4%的个人患病风险是ω-3指标大于8%的个人患病风险的10倍。

  ——DHA具有抗炎特性并在降低心血管疾病危险因子方面有独立效应,例如血压、静止心率、甘油三酯水平、甘油三酯和高密度脂蛋白比例,适度升高高密度脂蛋白水平。膳食补充藻油DHA对于减缓吸烟对血管的危害效果明显。

  ——DHA的缺乏与认知功能降低及阿尔茨海默病相关。DHA通过多种机制发挥了神经保护性作用,抑制细胞凋亡,增强脑细胞和视网膜细胞的存活。DHA也能减少引起阿尔茨海默病的淀粉样β蛋白的产生。试验发现,如果老龄化人群每天服用900毫克的藻油DHA,可使其获得比自己小三岁人群同等的记忆力和学习能力。

  ——DHA对患有反复情感障碍的人群有有效的辅助治疗作用,包括严重的抑郁障碍和双相情感障碍,同时具有减少母亲抑郁的危险性。
  ——DHA是肝脏甾醇调节因子结合蛋白-1最有效的脂肪酸调节剂,可以干预肝脏对碳水化合物和脂质的代谢,有类胰岛素功能并且不会促进胰岛素抗药性。

  基于DHA在降低与年龄相关疾病风险有重要作用,一些学术组织建议将DHA作为饮食中的一种必需营养素。临床试验的结果提示DHA在早期干预中更为有效,中年时期就应该膳食补从DHA。

  链接:1)有关膳食调查报告指出,我国居民膳食n-3膳食脂肪酸比例偏低,DHA和EPA平均摄入量明显偏低。目前成年人的DHA和EPA平均摄入量只有37.6mg/天,这与卫生部推荐量300mg/天、国际脂肪酸和脂类研究学(ISSFAL)建议摄入量500mg/天,及美国医学研究院(IOM)建议摄入量160mg/天均相差甚远。


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